Maualuga le malosi o le pito i luga hip matasele o tetee mo yoga
O le tetee atu i tua o le auvae, o loʻo iloa ai foi ni mea e iloa ai o le Bolastic Brags poʻo le Bredis Sltm. O se tamai tino aʻoaʻoga meafaigaluega e faigofie lava ona feʻaveaʻi, faigofie ona faʻaaoga ma sili atu le aoga. O loʻo masani ona faʻaaogaina ni puipuiga faʻapitoa. E mafai ona fetaui ma le leo o musika e avea ai ma se ituaiga o aʻoaʻoga a le Aerebic e mafai ona vave tele-atiaʻeina, faʻamalosia le galuega taulima ma faʻaleleia. O le vaega o le ie e fetaui lelei mo fafine ma le malosi maualalo. E mafai foʻi ona faʻamalosia ma faʻamalosi i luga o le maso o le tino atoa, mautu le faʻavae ma le faʻatonutonu le alavai lelei, ma fausia le tino lelei atoatoa. O le sili ausilali o ausilali e faʻataʻitaʻi ai yoga ma pisia. E mafai faʻateleina ai le fiafia o le faʻamalositino ma suia le auala e tasi.
Foliga
1. E faigofie ona ave ma sauni mo toleniga. O le alofa mama, o se toleniga meafaigaluega e mafai ona feaveai solo.
2. E mafai ona faia le aʻoaʻoina o le Blastic Breach i soʻo se tulaga ma soʻo se vaalele, ma e sili atu ona aoga.
3. E mafai ona faʻaleleia lelei le malosi, faʻaleleia le tino fetuutuunai, faʻaopopoina le mano manifinifi ma isi gaioiga faʻamalositino.
4. E iai se metotia fetuutuunai ma mafai ona faʻatinoina lelei maso o vaega eseese o le tino pe a faʻaaogaina lelei.
5. O lenei vaega teteʻe e malu, maoaʻe, laei ma ua tetee ma e lelei le faʻatinoga.
6. O lenei o loʻo i luga o le puipuiga o loʻo fuafuaina e faʻamalosia ai lou tino ma leiloa mamafa.
7. O lenei mea teuteu o le teteʻe o le tetee i le tele o lanu ma soʻo se umi.
8. O lenei suilapalapa tetee o loʻo faʻamauina i Nylon ma le 100% Hortyrememe ma e sili atu mo gaioiga a Yoga.
