tala fou

E tatau ona i ai iina, e mafai ona faia se sao puipuia ma faʻaitiitia manuʻa.
O le sooga tulivae e le aʻafia i malosiaga i fafo i gaioiga lautele, o lea o le a naʻo le faʻatinoina i totonu o se laʻititi laʻititi. Ae ui i lea, o gaioiga e pei o le aʻe mauga e mafai ona aumaia ai le mamafa tele i tulivae, ma mafua ai ona alu i lalo le patella o le tulivae ma alu ese mai lona tulaga muamua, e oʻo atu ai i faʻamaʻi. Ae ofuinavae tulivaee mafai ona pulea le gaioiga o le patella i totonu o se vaega patino, ma maua ai le aʻafiaga o le aloese mai manuʻa. I le taimi o faʻamalositino, o faʻasologa eseese e faigofie ona mafua ai manuʻa eseese poʻo faʻalavelave i le sooga tulivae. Fa'apipi'i vae tulivae i luga o tulivae, fa'amautu le tulivae i le taimi o fa'amalositino, ta'ita'ia le fa'aitiitia o musele quadriceps femoris, fa'aleleia atili le fa'amamago o le musele quadriceps femoris, ma fa'aitiitia le tiga o tulivae.

O le galuega a le tapulima o le tuʻuina atu o le mamafa ma faʻaitiitia le fula; O le isi filifiliga o le faʻatapulaʻaina o gaioiga ma faʻataga le vaega manuʻa e malolo ma toe faʻaleleia. Pe a ofuina ni tapulima, e sili le aua neʻi faʻalavelave i le gaioiga masani o le lima, o lea afai e le manaʻomia, o le tele o tapulima tapulima e tatau ona faʻatagaina le gaioiga o tamatamailima.
O le tapulima tapulima e faʻaagaoioia faapitoa le maso maso e faʻamautu ai le sooga, ma faʻaitiitia ai le mamafa i luga o le tulivae ma faʻamautu le sooga. Ofo le meniscus e ala i le apaau pito i tua o le meniscus e faʻamalolo ai le tiga, e manaʻomia ai se mea vaivai e pei o se mama silikoni e le faʻamalosi, e le fufusi ae matua fufusi. Ina ua uma ona ofuina le puipuiga o le pasiketipolo, ua ou lagona ua fai si malosi atu o o'u tulivae, o se lagona lelei. O loʻo i ai le puipuiga i luma, tua, agavale, ma taumatau, ma o le aʻafiaga e matua lelei, aemaise lava ona o loʻu talitonu ia te aʻu lava ia.
O le mamafa o le ie e faasolosolo ona faʻaitiitia ma faʻasalalau le uta o tapulima. O pads silicone agavale ma taumatau e faia se vaega massage, faʻamautu le tapulima e puipuia ai le faʻaleagaina, ma faʻaaogaina auala lalaga tolu-dimensional mo le maualuga o le elasticity, manava, ma le susu aveese e faʻalelei e ofuina.