Tala Fou

E toʻatele tagata latou te fai mai o le ofuina o se leoleo tapu faʻamau mo tenisinovitis o se faʻamaoni lafoga. O le asō, tatou talanoa auiliili e uiga i ai ~
O le mea moni, e mafai foi ona ou malamalama i manatu uma o tagata uma i tapulima. O nisi atonu e le o taumafai i latou ma lagona le le faʻatuatuaina, a o isi atonu na faʻaaogaina ni oloa le talafeagai na mafua ai lo latou faagaeetia o tapulima.

O nisi o fautuaga mo le filifilia aTatala puipui
Muamua, e tatau ona maitauina o le ofuina o tapulima puipui e aoga mo tagata gasegase ma le tenisinovitis, e pei ona mafai ona faʻatapulaʻaina le lotoifale gaioiga na mafua mai i le tenisini o loʻo mafua mai i le tewoynovitas.
O le mafuaʻaga autu o le tenisinovitis o loʻo i ai pea le alualu i luma o le lotoifale feololo o loʻo mafua mai i le faʻateleina o le faʻateleina o le faʻateleina o le faʻateleina o le faʻalauteleina, faʻataʻitaʻiina, poʻo le faʻaleagaina, pe malu. I le aluga o taimi, e mafai ona oʻo ai le faʻavaeina o le Asetford le fulafula i le lotoifale, lea e matua faʻaalia o ni faʻailoga faʻaalia, ma tulaga mamafa, e ono aʻafia ai le masani a le gasegase.
O le tapulima e masani lava ona faia se matafaioi i le braking ma le faʻaititia o feteʻenaʻiga, puipuia le faʻaleagaina o le tenisinovitis ma fesoasoani i le toe faaleleia.
O le mea o totoe o le a le ituaiga o tagata e masani ona atiaʻe ma mafai ona ofuina tapulima tapulima i le lumanaʻi?
O le mea moni, tagata faigaluega o loo iai ni tala pele ma palapala, ma komupiuta umi, ma tagata matutua e le o iai e masani ona atiaʻeina le faʻamaʻi.
Tulaga lua, e le gata i tagata mamaʻi e le tatau ona ofuina ni puipuiga puipui, ae mafai foi ona mafai ona foia metotia e pei o togafitiga vevela ma togafitiga.
Ae e tatau ona matauina e leʻo se faʻaopoopoina, o le a le toe lafoaʻiina, pe a le tagofia le tagata e le manaʻomia le togafitiga, ae puipui foi. Ma tapulima puipui e mafai ai ona puipuia soofaatasi, aemaise lava i le filifilia o puipui o tapulima, lagolago, fasi ie, o fesoʻotaʻiga lelei, ma malamalama mama o gata uma
Ou te faamoemoe o tagata uma e le amanaiaina le taua o le tapulima ia i latou lava. Mo lenei tulaga, o le puipuiga e sili atu le taua nai lo togafitiga ~